-----> DESEO CONCEDIDO <-----

Hola Tod@s!

Que tal? Lo siento por no actualizar antes, pero es que estoy en las Azores dando formación!! Que lujo venir a esta tierra, espero repetir durante mucho años!

Vendré a España cargada de buenas noticias!!! pronto no sólo me podréis leer sinó también escuchar! que ilusión me hace, cuando esté confirmado ya os daré la sorpresa!!

Desear y desear, ¿Pero cuantos de tus deseos llegan? Obviamente hablamos de deseos que dependen de ti, no que un día compres un boleto de lotería y te toque, podría ser, pero sabes que es poco probable! =) 

Pero ¿¿Qué valor le das a tus palabras?? ¿¿¿Haces que tus retos sean logros??? 

CoMidA RáPidA SaNa / HeAlthy FaSt FooD

Hola a Tod@s! Hello Everyone!

¿Quien dice que no se puede comer rápido y sano? Who says it's impossible to eat fast and healthy?

Mi receta de hoy! Here is today's cooking recipe!

***** PSICONUTRICIÓN *****

Hola a tod@s!!

Hoy os escribo desde Bilbao!! Que precioso lugar, que bien se come, que bonito, que... me declaro fan incondicional! 

Desde aquí me gustaría hablaros de la psiconutrición, ¿sabéis lo que es? La relación en cuánto y cómo comemos está directamente relacionado como nos sentimos. 

"El momento" es ese ratín en que sientes aburrimiento, alegría, soledad, el momento de voy a la nevera y veo que hay, el momento necesito chocolate, el momento hoy un fast food, esos momentos tienen una vinculación directa con nuestro estado de ánimo. 

Si sientes que tus dietas siempre fracasan, posiblemente sea debido a una mala gestión de tus emociones, entorno y rutina. 

Hay programas muy interesantes, terapia con coach, psicología positiva cognitiva...

EL MOMENTO DEL CAMBIO

SaBíaS que.... LA PERA.

Pero que calooooor!!!! Yo no sé vosotros pero en Barcelona hace un calor insoportable!! no me apetece comer otra cosas que verduras y frutas, que me refrescan por dentro.

En especial la pera, es la pera limonera... bromas a parte... A mi me encanta la pera y además tiene un 85% de agua, cada 100g solo proporcionan 62 kcalorias.

Te doy 7 razones para comer pera!!