Las 5 claves para el POSITIVISMO! (3\09\2015)

TE VOY A DAR 5 CONSEJOS IMPRESCINDIBLES PARA SER MÁS POSITIVOS!



El primero es de ACEPTACIÓN, acepta tu vida, tu casa, tu familia, tu ser… si realmente no disfrutas la forma que tiene esa situación, entonces deberás iniciar un proceso de cambio… pero para empezar ese cambio primero de todo hay que aceptarse, por ejemplo, si eres una personas introvertida, y estás todo el día esforzándote por ser extrovertido, estás gastando muchiiisima energía y eso crea cansancio y al final no tes sientes bien, esfuérzate pero date tu tiempo de cambio…

El segundo y muy importante es...NO TE JUZGUES! Tienes pensamientos y sentimientos que son INNATOS. Realmente no puedes controlar esas emociones que experimentas y  además no son buenas o malas………. SOLO SON PENSAMIENTOS O SENTIMIENTOS QUE TU ERES QUIEN CONTROLA LA FORMA DE INTERPRETARLOS. ASÍ QUE DEPENDE DE TI.

Tercer punto!!!! INTENTA SIMPLIFICAR!! No busques una explicación lógica de todo lo que te rodea, ponte normas de vital importancia, como por ejemplo ir a dormir temprano y tener una alimentación según tu estado de ánimo (más tarde hablaremos de ello).

Cuarto punto, seguimos! PRUEBA COSAS NUEVAS! La clave de la felicidad está justamente en desafiarte! Al cerebro le das un estimulante masage cuando siente que dominas una situación nueva y te contesta con sensación de poder y de satisfacción. Pues puedes por ejemplo aprender un idioma nuevo, hacer un viaje de una cultura distinta, práctica un deporte nuevo… ahora por ejemplo que es verano, el paddel surf es una actividad muy atractiva y que está muy de moda.

Poooor supuesto el numero cinco! Practicar ejercicio!, es fundamental, aunque solo sean 15 minutos al día, ya verás que diferencia de estado de ánimo tendrás, lo recomiendan tanto médicos, psiquiatras, psicólogos… todos estás de acuerdo que la actividad física es un potenciador de felicidad, y un activador para tus sentidos.

Y eso ha sido todo por hoy!!!! Saludos desde Madeira la semana próxima os adjuntaré mi enlace para que escuchéis mi programa de rádio: cómete la vida!!!!!

Y recordad, sed felices! Be happy!!!