Valdrá la pena guapura!!!!

Besos

Rachel Fer.

Operación bikini... llegó la hora!

Hola guapuras!!!

Siiiii ya he recibido todos vuestros mensajes… sobretodos por Instagram!! Jaja  Empezamos con la operación bikini, aunque yo siempre digo, que la operación bikini tiene que ser todo el año no ahora corre que te corre.

Reglas básicas para perder peso!!

4 consejos básicos aumentar tu esperanza de vida

Buenas noches guapuras!!

Mirad que alucinante… estábamos en medio de un lago y de repente apareció un caballo salvaje… que gran regalo.

Hoy quiero hablar sobre  como evitar el sedentarismo, el exceso de grasa, de azúcar, exceso de beber alcohol, todo estos malos hábitos disminuye tu esperanza de vida. 

¡¡¡Descubre increíbles propiedades que nadie conoce del pepino!!!

Muy buenas noches Guapuras!!

¡Que tal!¡ Me encanta veros por aquí!  Hoy os quería hablar del fabuloso, el increíble, el pepino…  

Mucha gente se lo pone en la cara para reducir esas bolsas de los ojos tan antiestéticas, la verdad es perfecto, hoy lo he comprobado, peeeero no he podido resistirme y os voy a contar las maravillas de este delicioso alimento!

•  El pepino sobretodo HIDRATA ya que el 91% es agua!!
•  La vitamina principal  es A: Retinol;  que mantiene el tejido epiterial, quiero decir que repara los tejidos del organismo y también fortalece el sistema inmunitario.
• Elimina toxinas y si lo comes habitualmente previene la aparición de cálculos renales.
• Ideal para todo tipo de dietas sobre todo si estás haciendo una dieta hipocalórica
• Favorece al tránsito intestinal porque tiene un alto contenido en fibra.
• ¿Saliste ayer por la noche?  Pues al día siguiente prepárate un agua con pepino y limón!  Y Elimina la resaca!

Además, hay mil recetas donde puedes degustar este perfecto alimento desde smoothies  de todo tipo donde incluirlo le dará un toque perfecto, hasta pepinos rellenos, ensalada de pepino con yogurt griego… mil!!!

Espero que os haya gusta el artículo de hoy! Mil besotes y recordad:

Sed Felices!

Be Happy! 

NO a los RESFRIADOS:

Buenos días guapuras!

Hoy os traigo remedios caseros para combatir el resfriado de la forma más tradicional posible y desde alimentos que nos ayudan desde dentro.

En esta época de frío, es muy normal encontrarnos con pequeños resfriados... con estos hábitos y con estos alimentos podemos disminuir la probabilidad de pillar un resfriado...

Empezamos:

Elimina los excesos de navidad!

    

 Ya es lunes Guapuras!!! He leído todos vuestros mails, y creo que el artículo de hoy responde a muchos de vosotros. Excesos de Navidad… ¿Cómo combatirlos? SEIS MANDAMIENTOS.

Hamburguesa de Lentejas.

Buenos días GUAPURAS!!!

Un día más en mi espacio de VEG-Friendly Barcelona un LUNES SIN CARNE!!! yo no soy ni vegana, ni vegetaliana pero considero que un día sin carne, aporta muchos beneficios y no sólo a nivel corporal si no para el planeta...

Por ejemplo...

 Sabías que 18% de todos los gases de efecto invernadero a nivel mundial provienen de la industria ganadera... Esto supera incluso a los medios de transporte... ¿sabes que impacto tiene un lunes sin carne? reduce  la emisión de carbono hasta un 12%

Cada segundo mueren 1.500 animales en todo el mundo. Cerdos, Pollos, Peces..Un vegetariano salva como 90 animales cada años .Con el lunes sin carne estás salvando a 14 de ellos cada año, tu aportación es importante.

Y con estas razones empezamos!!!

Hamburguesa Vegetaliana