A veces cuesta darnos cuenta de que
tenemos estrés, autoevalúate con estos diez puntos, cuantos más puntos
identifiques, mayor nivel de estrés tienes.
- Sequedad constante en la boca.
- Sentimiento de miedo, inseguridad o baja autoestima.
- Comportamiento: risa nerviosa, ganas de consumir alcohol o drogas.
- Problemas de concentración, expresión o sensación de olvido.
- Problema de insomnio o apretar la mandíbula al dormir.
- Comer con gula, ingesta de gran cantidad de azúcar y comidas grasas.
- Dolor de cabeza o manos frías.
- Mal humor constante, irritabilidad
- Pérdida del apetito sexual.
- Aceleración cardíaca.
En el próximo artículo os
presentaré cómo poder alcanzar vuestros objetivos y reducir el nivel de estrés
que las responsabilidades provocan, pero hasta entonces, la mejor actitud es
ser un poco más positivo, porque eso os reportará:
- Más intuición, adaptabilidad, energía, voluntad y empatía
Ingredientes necesarios para
combatir el estrés.
¡Sed Felices!
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Sometimes it's hard to realize that we are stressed, check yourself with these ten points, the more points identify, the higher level of
stress you have.
- Constant dry mouth.
- Feelings of fear, insecurity or low self-esteem.
- Behavior: nervous laughter, desire to drink alcohol or take drugs .
- Problems in concentration, expression or forgetful.
- Problem of insomnia.
- Eat greedily ingestion of large amounts of sugar and fatty foods.
- Headache or cold hands.
- Constant bad mood or irritability.
- Lack of sexual desire
- Rapid heartbeat.
In the next post I will present to you how to achieve your goals and
reduce the stress level that responsibilities cause, but until then, the best
attitude is to be a little bit more positive, because it will report:
- More intuition, adaptability, energy, wish and empathy.
Ingredients needed to combat stress.
Be Happy!
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