Hola! Muy buenos días a tod@s! indispensable para estar de buen humor los alimentos de a continuación:
- La leche contiene fosfolípidos que actúan de forma positiva en el estado de ánimo.
- El chocolate negro, dos onzas al día reduce la tensión de personas nerviosas.
- El vino tinto ayuda a combatir la ansiedad y la depresión, además ayuda a la circulación sanguínea.
- Las lentejas producen un efecto relajante por su alto contenido en magnesio que produce sensación de saciedad.
- El Yogur favorece la producción de serotonina y eso produce bienestar.
Be Happy!
¡Sed Felices!
Rachel Fer.
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