FalSoS Mitos de la AlimENTacióN.

Precios@s!

Siiiiiii falsos mitos de la alimentación!!! Por  fin os hago este artículo en base vuestras preguntas, hoy os desvelo algunos de los mitos sobre la alimentación, este "Post" os lo dedico completamente a los que me escribís cada día. Me encanta que me enviéis mensajes. Gracias, gracias y mil gracias.

Empecemos...

4 hábitos que destrozan tu autoestima

Muy buenas guapuras! Hoy actualizo en viernes, porque los viernes se divisa todo diferente, y hablar de la autoestima va genial para ponerla en marcha el fin de semana.

¿Qué es  el autoestima? Según la Real Academia Española a autoestima es una valoración generalmente positiva de sí mismo.

Sabéis la de gente que constantemente se está dando latigazos de castigo…ni os lo vais a creer hay un trabajo  excelente que realizó Vanesa c. Gongora de la universidad de Palermo que es muy interesante. Se llama, “Valores personales y autoestima en población y clínica” muy interesante!!  Sin duda una muy buena recomendación.

Pero empecemos por hoy! ¿Qué hay que evitar para autodestruirte?

VEG-FRIENDLY BARCELONA SPAGUETTIS CON ACEITUNAS Y TOMATE

Buenos días GUAPURAS!!!

Un día más en mi espacio de VEG-Friendly Barcelona un LUNES SIN CARNE!!! yo no soy ni vegana, ni vegetaliana pero considero que un día sin carne, aporta muchos beneficios y no sólo a nivel corporal si no para el planeta...

Por ejemplo...

 Sabías que 18% de todos los gases de efecto invernadero a nivel mundial provienen de la industria ganadera... Esto supera incluso a los medios de transporte... ¿sabes que impacto tiene un lunes sin carne? reduce  la emisión de carbono hasta un 12%

Cada segundo mueren 1.500 animales en todo el mundo. Cerdos, Pollos, Peces..Un vegetariano salva como 90 animales cada años .Con el lunes sin carne estás salvando a 14 de ellos cada año, tu aportación es importante.

Y con estas razones empezamos!!!

Spaguettis con aceitunas y tomate

¡6 ALIMENTOS PARA TENER MÁS VITALIDAD!

      Muchas veces el otoño o la primavera nos deja un poco apagados, sentimos que no tenemos demasiada energía, como que te entra la flojera, no te apetece estudiar, no te apetece trabajar… ¿te sientes así?

      Pues no te olvides de incluir estos alimentos en tu dieta y recuperarás tu vitalidad. 

Herramientas para combatir el ESTRÉS!!!!!

Buenos días Guapuras!

Sí hoy es viernes! Hoy os pongo una foto de hace una semana en Cerdeña, si no habéis estado, os gusta la pasta, la playa y el agua cristalina... es vuestro lugar... os iré poniendo fotos durante la semana para que la contempléis. 

Pero vamos a lo que vamos, ¡he recibido mensajes de que el otoño os tiene estresados!, ¡que no sabéis que hacer!!!!!, Para eso está Rachel Fer... para ayudaros! vamos allá. 

Consejos para desestresarse: