Hola guapuras!!
Hoy iba a poner la segunda parte de “Como triunfar en la vida”
pero he recibido taaaaaaaaaaaaaantos mails pidiendo lo mismo que he decidido
adelantar este artículo!!!
Muchas personas después del verano me piden recuperar la figura,
quiere una dieta para bajar peso como no puedo hacer una dieta a cada uno de
vosotros que me lo ha pedido os voy a dar 4 alimentos que os irán de lujo para
perder peso
1-
SALMÓN: El salmón tiene grasas saludables y sobretodo sacia la
sensación de hambre, particularmente prefiero que comáis el pescado por la
noche porque hace mejor la digestión, es más liviano…a la plancha, a la
cazuela… exquisito de todas las formas pero si tu idea es bajar peso, no comas
carbohidratos para acompañarlo…tomate en rodajas, lechuga, pepino…
2-
BROCOLI: parece que esté obsesionada con el brócoli pero es que
está muy bueno y tiene muchísima fibra y tiene mucha, mucha proteína. Aprovechad
la receta de lunes sin carne y veréis que ricooo…
3-
LEGUMBRES: hummus, lentejas… lo rico que es y rico en proteína
vegetal, eso sí dejad el tocino lejos de las lentejas y veréis que fantástico
plato “Fit” tendréis.
4-
AGUACATE: que te parece desayunar con un huevo, un trozo de pan
y un aguacate ¿rico? Sano, perfecto para empezar el día para arrasar con lo que
te propongas!!!
¡Sed Felices!
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