¿Cómo combatir el
agotamiento psíquico?
Aún que no te parezca importante, el agotamiento psíquico
puede bajar las defensas y enfermarte tanto como un virus. Por lo tanto cumple
estas tres reglas para que eso no te pase.
1-
Identifica
tu nivel de cansancio. Cuando estés cansad@, ves a la cama, si son las cuatro de la tarde, tómate tu
tiempo para reponerte. Es importante saber decir STOP, porque si no lo dices…tranquil@
el cuerpo es sabio y al final te meterá en la cama… mediante un resfriado,
fiebre…. Etc.
a.
Mejora tu descanso con esencia de lavanda antes
de dormir.
2-
Los
problemas del trabajo se quedan en el trabajo. Si todo el día piensas en el trabajo te estás
perdiendo cosas tan divertidas como tomarte una copa de vino en una terraza con
amigos, ver como juega al fútbol tu
hija, o simplemente ver como cae la
lluvia a través de la ventana con una taza de café en mano… pequeños placeres, pequeños lujos, que pasan y
si nos los disfrutas… te los pierdes y no vuelven.
3-
Sentir
que eres dueño de tu vida. Ni nada ni nadie te tiene de decir cómo vivir tu
vida, vive tu vida como tú
quieres vivirla.
¡Sed Felices, guapuras!
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